janganpanik kalau punya kursi hidrolik turun sendiri , jangan buru2 bawa ketukang service, perbaiki sendiri tanpa modal pula
Unduh PDF Unduh PDF Manfaat yang langsung terasa setelah menyesuaikan ketinggian kursi adalah berkurangnya tekanan dan ketegangan di punggung, terutama saat duduk bekerja di kantor. Postur duduk yang tidak benar membuat postur tubuh membungkuk, condong ke depan, atau miring sehingga terasa tidak nyaman selama bekerja, bahkan sesudahnya. Jika tidak diperbaiki, kebiasaan ini bisa menimbulkan masalah yang memicu rasa nyeri atau berbagai gangguan fisik. Kabar baiknya, masalah tersebut bisa dihindari hanya dengan menyesuaikan ketinggian kursi. Manfaatkan alat pengatur yang tersedia supaya Anda selalu duduk dengan postur yang aman dan nyaman selama bekerja. 1 Carilah tuas pengatur ketinggian kursi. Pada umumnya, kursi kantor dilengkapi dengan beberapa tuas yang terpasang di bawah dudukan kursi untuk mengatur ketinggian atau kemiringan tempat duduk. Untuk menyesuaikan ketinggian tempat duduk, duduklah di kursi lalu tarik ke atas atau tekan ke bawah tuas yang tepat.[1] Tergantung model kursi, mungkin Anda perlu memutar sekrup di bawah dudukan kursi, alih-alih menarik atau menekan tuas. Jika Anda belum bisa memastikan tuas mana yang mengatur ketinggian, bacalah petunjuk pemakaian kursi atau gerak-gerakkan tuas yang ada sampai ketemu tuas yang tepat. 2 Naik dan turunkan dudukan kursi sampai Anda menemukan posisi duduk yang paling nyaman. Biasanya, dudukan kursi akan naik dan turun dengan sendirinya ketika Anda menggerakkan tuas yang tepat. Biarkan dudukan bergerak naik turun sampai Anda bisa duduk dengan nyaman karena sudah menemukan ketinggian yang paling tepat. Lakukan perlahan-lahan dengan menggeser dudukan senti demi senti. Jika sudah selesai, lepaskan tuas ke posisi semula. Tergantung model kursi, mungkin Anda perlu menarik tuas ke atas jika ingin menaikkan dan menekan ke bawah untuk menurunkan dudukan kursi. Jika Anda menggunakan kursi model pneumatik, tuas harus dipompa ditekan berulang-ulang sampai dudukan kursi naik atau turun. 3Sesuaikan ketinggian dudukan kursi sambil berdiri jika posisinya belum tepat. Berdirilah di depan kursi lalu gerakkan tuas yang tepat. Biarkan dudukan kursi bergerak naik turun sampai pinggiran dudukan berada sedikit di bawah tempurung lutut. Saat ini, Anda bisa duduk nyaman di kursi dengan kedua telapak kaki menjejak lantai.[2] Iklan 1Aturlah ketinggian tempat duduk agar posisi mata sama tinggi dengan layar monitor saat Anda perlu menggunakan komputer. Idealnya, layar monitor berada sedikit di bawah ketinggian mata dan papan tik sama tinggi dengan siku. Jika ketinggian layar monitor tidak bisa disesuaikan, aturlah ketinggian tempat duduk.[3] 2Letakkan siku di atas meja yang permukaannya horizontal. Petunjuk ini berlaku apabila Anda perlu membaca buku atau makalah, menulis dengan tangan, menggambar, dll. Naik atau turunkan dudukan kursi sampai siku dan telapak tangan menyentuh meja dengan nyaman. 3Jejakkan kedua telapak kaki di lantai selama duduk bekerja. Biasakan duduk dengan postur tubuh yang benar, terutama jika Anda harus duduk dalam rentang waktu yang cukup panjang, misalnya saat menghadiri rapat. Aturlah ketinggian dudukan kursi sampai kedua telapak kaki menjejak lantai supaya Anda bisa duduk nyaman dengan postur yang benar. Iklan 1 Sesuaikan ketinggian sandaran lengan jika tersedia. Saat duduk di depan meja kerja untuk mengetik atau tugas lain yang sejenis, sesuaikan posisi sandaran lengan agar sama tinggi dengan permukaan meja sehingga lengan bawah bisa diletakkan dengan nyaman di atas meja. Lepaskan atau turunkan sandaran lengan jika tidak dibutuhkan supaya Anda lebih leluasa saat bekerja.[4] Turunkan atau lepaskan sandaran lengan jika tersangkut di pinggiran meja sehingga Anda tidak bisa menggeser lutut ke bawah meja. 2Ubahlah posisi duduk setiap 15 menit. Untuk mencegah ketegangan otot atau masalah lain selama bekerja, Anda hanya perlu mengubah posisi duduk tanpa menyesuaikan ketinggian dudukan kursi jika tidak diperlukan, misalnya dengan mencondongkan tubuh ke depan sejenak lalu kembali duduk tegak. Selain itu, Anda boleh memindahkan titik berat tubuh ke kiri dan ke kanan lalu kembali ke tengah agar tulang punggung tetap lurus.[5] 3 Gunakan pijakan kaki jika dudukan kursi terlalu tinggi dan tidak bisa disesuaikan. Apabila dudukan kursi tidak bisa diturunkan sampai telapak kaki menjejak lantai dan lengan bawah berada di posisi yang nyaman untuk bekerja, letakkan pijakan kaki di bawah meja untuk menyangga kedua telapak kaki.[6] Belilah pijakan kaki di toko peralatan kantor. Pilihlah yang ketinggiannya bisa disesuaikan. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?
CaraMenghilangkan Stress di Kantor - Halo sobat Kotakpensil.com, mengalami stress dikantor karena kerjaan banyak ? atau pekerjaan kamu masih ada yang belum selesai padahal sudah deadline ?, jika tidak ditangani segera maka akan berakibat fatal karena produktivitas kamu akan menurun, sehingga perusahaan akan rugi karena kerja kamu tidak maksimal dan juga itu akan menyebabkan nama baik kamu
Dengan memilih kursi kerja yang nyaman kamu bisa lebih fokus dan meningkatkan produktivitas kerja. Simak tips memilih kursi kerja yang tepat! Tips Memilih Kursi Kerja – Bekerja di kantor maupun di rumah pastinya membutuhkan kenyamanan. Salah satu cara untuk meningkatkan kenyamanan saat kerja adalah posisi duduk dan kursi kerja yang tepat. Salah memilih kursi kerja juga bisa menurunkan produktivitas dan juga berpengaruh pada kesehatan. Kursi kerja sangat berkaitan dengan kesehatan punggung kita, mungkin efek yang diberikan tidak terasa saat ini, tetapi bisa berbahaya untuk jangka panjang Toppers! Memilih kursi kerja yang salah bisa mengakibatkan sakit punggung, nyeri pinggang, hingga otot bahu yang kaku. Dengan banyaknya pilihan kursi kerja saat ini, kamu perlu lebih selektif dalam memilih kursi kantor. baca juga 10 Jenis Kursi Kantor dan Fungsinya Tips Memilih Kursi Kerja Banyaknya pilihan kursi kantor di pasaran membuat terkadang bingung mana yang terbaik. Mulai dari varian warna, jenis, fitur, ukuran, dan lainnya bisa kamu temukan. Untuk membantu kamu dalam memilih kursi kantor yang tepat, berikut adalah tips dalam memilih kursi kerja yang nyaman untuk kerja! 1. Sesuaikan Kursi dengan Bentuk Tulang Punggung Sumber Vivereworking Hal pertama yang perlu kamu perhatikan adalah sandaran punggung atau badan. Dengan memilih sandaran dengan daya pegas adalah tips memilih kursi kantor terbaik, karena dapat disesuaikan dengan postur badan dan juga berat badan. Dengan menggunakan kursi kantor ini kamu bisa menopang dan lebih nyaman dalam memposisikan punggung. Dengan begitu, sandaran kursi kantor akan mengikuti bentuk tulang punggung. Berbeda dengan sandaran kursi yang permanen, tidak bisa mengikuti postur rubuh yang justru buat kamu tidak nyaman dan cepat lelah. Ketika bersandar, tulang punggung akan cenderung melengkung dan membuat kamu cepat pegal, kelelahan dan memiliki potensi kelainan bentuk pada tulang belakang. 2. Perhatikan Tinggi Kursi Sumber Vivereworking Selain itu, tinggu kursi juga penting untuk diperhatikan. Tinggi atau rendahnya kursi mempengaruhi kenyamanan, produktivitas, serta kesehatan jangka panjang. Disarankan untuk kamu memilih kursi kerja yang dapat mengatur tinggi dan rendah kursi, sehingga telapak kaki kamu dapat secara nyaman menapak lantai. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan posisi kaki. Sudut antara betis dan paha disarankan mencapai 90° atau mendekati, sehingga beban tubuhmu tidak hanya bertumpu pada paha dan betis. Dengan duduk di posisi tersebut membuatmu lebih nyaman bekerja. Jika kamu duduk dengan kaki menggantung dapat mempengaruhi seluruh postur tubuhmu, Toppers. Posisi kaki yang menggantung dapat membuat aliran darah tidak mengalir sempurna, hanya berpusat pada tubuh yang ada di atas kursi. 3. Pilih Kursi Kantor yang Ada Sandaran Tangan Sumber Nytimes Pada saat duduk di meja kerja, bukan hanya kesehatan kaki dan punggung saja yang perlu diperhatikan. Kesehatan tangan hingga pundak pun juga perlu diperhatikan, lho! Disarankan kamu memilih kursi kerja kantor yang memiliki sandaran lengan dan juga bisa diatur tinggi dan rendahnya. Kursi kantor dengan fitur sandaran lengan bisa kamu jadikan sebagai sandaran lengan saat tangan mulai lelah dan pegal. Sebaiknya, posisi lengan bawah membentuk sudut 90° dari lengan atas, sehingga tidak mudah lelah dan lebih nyaman. Hal ini juga berpengaruh pada kenyamanan bahu, sehingga dapat mengurangi ketegangan pada sendi bahu dan juga leher. Usir bosan saat bekerja dengan USB desktop aquarium paling unik! 4. Perhatikan Bantalan Kursi Sumber Thehumansolutions Sebaiknya saat sedang duduk sebisa mungkin posisi panggul bedara pada dudukan, dan sesuai dengan lekukan anatomi tubuh. Hal ini dikarenakan jika ingin bekerja lebih produktif, disarankan untuk kamu memilih bantalan kursi yang empuk. Ada baiknya kamu periksa dan teliti terlebih dahulu kualitas dari bantalan kursi. Biasanya bantalan kursi terdiri dari bahan busa, kamu bisa cek busa tersebut apakah keras atau empuk. Jika keras pastinya membuat duduk tidak nyaman dan justru membuat cepat pegal. 5. Pilih Kursi Kerja dengan Kaki Roda Sumber NyTimes Demi kenyamanan bekerja seharian, pilihlah kursi kantor dengan kaki roda. Membuatmu lebih fleksibel saat bekerja dan juga bergerak. Selain itu, mobilitas kamu di dalam ruang kerja pun juga lebih terbantu dengan adanya kursi kantor roda. Desain kursi kantor satu ini dapat memudahkan kamu untuk bergeser dari satu tempat ke tempat lainnya pada ruangan yang sama. Jangan lupa untuk memilih kursi kantor roda yang memiliki fitur pengaturan tinggi dan rendahnya kursi. Hal ini menambah kenyamananmu dalam bekerja dan juga bisa disesuikan dengan meja komputer atau meja kerja yang ada. baca juga 20 Inspirasi Desain Ruang Kerja Minimalis, Kerja Lebih Produktif! 6. Cocokkan dengan Meja Kerja Sumber Freepik Desain yang cocok dengan meja kerja juga berpengaruh terhadap suasana kerja di ruangan. Saat ingin membeli kursi kantor, cocokkan lah dengan meja kerja yang ada. Mulai dari modelnya, warna, dan lain sebagainya. Sebelum membeli, ukur terlebih dahulu tinggi daun meja dari lantai. Perlu juga kamu mengukur tinggi layar komputer atau laptop agar disesuaikan dengan kursi yang akan kamu beli. Dengan kursi yang sesuai dengan meja kerja, pastinya buatmu lebih nyaman Toppers! 7. Perhatikan Fitur Kursi Sandaran Kepala Sumber Steelecase Tidak semua kursi kerja memiliki sandaran kepala, namun hal ini perlu dipertimbangkan! Tanpa disadari, lama kita bekerja seharian juga bisa mebuat otot-otot bagian leher terasa kaku, untuk itu kamu perlu sedikit relaksasi. Dengan kursi kerja yang memiliki sandaran kepala membuatmu bisa mengistirahatkan otot pada bagian leher dan kepala. Dengan mengistirahatkan otot-otot sejenak bisa membuat kamu lebih fresh untuk memulai bekerja kembali. 8. Garansi Sumber Freepik Dalam hal memilih dan membeli sebuah produk, garansi juga perlu diperhatikan. Dikarenakan penggunaan kursi kerja kantor ini pasti untuk jangka panjang, ada baiknya kamu memperhatikan garansinya. Produk dengan garansi juga bisa jadi salah satu bentuk produk tersebut menjamin keawetan dan kualitas dari kursi kerja yang dipilih. baca juga Inspirasi Gaya Interior Scandinavian Terbaik Itu dia Toppers beberapa tips yang bisa jadi acuan dalam memilih kursi kerja terbaik. Jangan sampai salah dalam memilih kursi kantor justru berakibat fatal terhadap kesehatanmu. Berbagai pilihan kursi kerja juga bisa kamu sesuaikan dengan modelnya, lho! Seperti kursi kerja minimalis, kursi kerja vintage, dan masih banyak lagi! Lengkapi isi rumah dengan furniture lokal berkualitas dan tentunya terjangkau di sini!
GudangFurniture menyediakan Furniture Kantor (Meja kantor, Kursi kantor, Filling Cabinet, Lemari Kantor, Laci Kantor, Credenza, Partisi, Kursi tunggu, Kursi sekolah, Brankas, Sofa Kantor, dll) dan rumah lengkap dan berkualitas dengan harga murah dan bersaing.
– Kursi kantor merupakan salah satu fasilitas dan aset penting perusahaan. Pasalnya, kebanyakan pekerja bisa duduk di kursi untuk waktu yang lama ketika berada di kantor. Namun, perawatan kursi kantor sering kali luput dari perhatian, baik oleh perusahaan maupun penggunanya. Akibatnya, kursi kantor tidak berfungsi optimal karena mengalami kerusakan pada beberapa bagian, seperti kaki, roda, sandaran, dan pengelupasan kulit tersebut juga membuat kantor perlu mengeluarkan budget lebih untuk memperbaiki atau mengganti kursi dengan yang baru. Padahal, apabila dirawat dan dijaga dengan baik, kursi kantor dapat lebih awet dan selalu nampak seperti furnitur baru. Meski demikian, merawat kursi kantor bukan pekerjaan yang mudah. Pasalnya, diperlukan ketelatenan dalam melakukannya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk merawat kursi kantor. Hindari menggunakan kursi tidak sesuai dengan fungsinya Kursi kerja kantor yang digunakan tidak sesuai dengan fungsinya pasti akan lebih mudah rusak. Misalnya, jangan biasakan menaiki dan berdiri di atasnya untuk keperluan tertentu. Karena itu, gunakan kursi untuk peruntukannya saja, yaitu untuk duduk. Dengan demikian, kursi tidak mudah rusak dan dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama. Rutin menjemur kursi Kursi kantor kerap berada di dalam ruangan dan hampir tidak pernah terkena paparan sinar matahari. Akibatnya, kursi kantor menjadi lembap dan bau sehingga menjadi tempat bertumbuhnya bakteri. Untuk itu, Anda bisa meminta bantuan petugas kebersihan di kantor untuk menjemur kursi saat sedang tidak digunakan, minimal seminggu sekali. Bila dijemur secara rutin, kursi akan lebih awet, tidak lembap dan bau, serta terhindar dari tumbuhnya bakteri dan jamur. Perhatikan kebersihan kursi Pada hari kerja, kursi kantor kerap menjadi sarana untuk melakukan berbagai kegiatan. Mulai dari bekerja hingga makan pun kerap dilakukan di atas kursi kerja. Sayangnya, pengguna terkadang tidak menyadari kotoran yang jatuh dan menempel pada karena itu, pengguna harus tetap memperhatikan kebersihan kursi sebelum dan setelah menggunakannya. Apabila menemukan kotoran yang menempel pada kursi, pengguna bisa membersihkannya dengan air serta tisu basah atau kering sesuai dengan material kursi. Gunakan vacuum cleaner Selanjutnya, bersihkan kursi menggunakan vacuum cleaner. Metode ini perlu dilakukan untuk memastikan seluruh kotoran terangkat sempurna, khususnya pada kursi yang tidak tahan air, seperti kursi dengan jok berbahan kain dan mesh. Selain itu, vacuum cleaner juga dapat membersihkan debu secara detail ke sudut-sudut tertentu yang tidak dapat dijangkau oleh tangan. Pastikan Anda rutin membersihkan kursi kantor agar kotoran tidak menumpuk dan menjadi sarang tungau. Gunakan sesuai kapasitas Berbincang dan bercanda dengan teman saat memiliki waktu senggang di kantor merupakan hal yang menyenangkan. Akan tetapi, pastikan untuk menggunakan kursi sesuai dengan kapasitas dan fungsinya. Ada baiknya untuk menghindari duduk di bagian lengan kursi. Pengguna juga perlu tetap berhati-hati saat menggunakan sandaran. Pasalnya, kedua bagian ini mudah patah bila digunakan secara sembarangan. Selain itu, terlalu sering memainkan kursi dan mengatur posisinya justru akan membuat kursi mudah rusak. Itulah lima tips merawat kursi kantor agar lebih awet. Walaupun beberapa harga kursi kantor dibanderol dengan nominal yang terjangkau, Anda tetap harus menggunakan dan menjaga kursi kantor sebaik mungkin. Untuk melengkapi semua furnitur dan kebutuhan kantor, Anda bisa mengunjungi Ruparupa. Platform e-commerce ini menjual aneka kebutuhan dari berbagai merek tepercaya, seperti ACE, Informa, dan Krisbow. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan harga terbaik dan penawaran menarik dari berbagai merek furnitur ternama.
CefmV. gxlk5sxzib.pages.dev/84gxlk5sxzib.pages.dev/378gxlk5sxzib.pages.dev/185gxlk5sxzib.pages.dev/81gxlk5sxzib.pages.dev/49gxlk5sxzib.pages.dev/352gxlk5sxzib.pages.dev/308gxlk5sxzib.pages.dev/115gxlk5sxzib.pages.dev/155
cara menurunkan kursi kantor
